Отношения с абьюзером

Мы, находясь в роли жертвы, верим в лучшее, не можем устоять под натиском манипуляций, и переходим в следующую фазу - Медовый месяц. Это одновременно самая тяжелая и самая желанная стадия в привычном сценарии. Именно на этом этапе абьюзер соглашается пойти к психологу, идет на уступки, делает что-то в интересах жертвы. И при этом, поселяет в сознании жертвы лозунг: Посмотри, только благодаря тебе я меняюсь. Только с тобой я могу стать лучше. Только ты меня спасешь. А дальше, по кругу. Со временем цикл сокращается, слова и поступки становятся менее красивыми и благородными, все начинает происходить на больших скоростях. Абьюз, это психологическая тюрьма, это непредсказуемое чередование поощрения и наказания. И это вызывает очень близкую, почти физиологическую связь жертвы и насильника. Границы стираются, и агрессор превращается в источник самых сильных эмоций. Жертва впадает в зависимость от одобрения, и потеря отношений начинает восприниматься как конец света. В результате всего этого теряется собственная ценность, и очень многие чувства просто вытесняются. Я хочу попросить тебя, для начала, заметить эти красные флажки. Тебе не обязательно прямо сейчас что-то с этим делать. Важным является именно признание насилия. Уже терапевтично то, что ты скажешь себе: Да мои отношения с данным человеком абьюзивные. И тогда, ты сможешь двигаться дальше. А сейчас найди тихое место, позволь себе побыть наедине с собой. Возьми листок бумаги и напиши заголовок: Со МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ. А теперь ниже перечисли все те ситуации, слова, поступки, в которых с тобой больше нельзя так поступать. Не останавливай себя, доверяй собственным ощущениям и памяти. Если тебе кажется, что это было плохо и больно для тебя, значит тебе не кажется.