Главная фраза о наших границах "со мной так нельзя"

Обновлено: 28 июн. 2021 г.


Психологическая граница личности определяется нашими интересами, целями и желаниями, а также опирается на внутренние ценности. Мы все представляем, как выглядит человек со здоровыми границами. Но мы часто, не замечаем, что наш собственный дискомфорт, начинается именно с этого. Человек, позволяющий нарушать собственные границы, дает возможность окружающим манипулировать собой. Нечеткое осознание собственных границ приводит к тому, что человек не может понять, что входит в его обязанности, а что – нет, где начинается и где заканчивается его ответственность. Зачастую он не в состоянии отделить собственное «Я» от «Я» другого человека, пытаясь решить задачи, которые стоят вовсе не перед ним: инфантильность супруга, негативные эмоции близкого человека, проблемы родственников или друзей. Это ужасно объемная тема, она затрагивает саму суть личности. Давайте просто попробуем поисследовать ее с помощью упражнения "Визуализация границы". Сядьте в кресло, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы сидите на просторной зелёной лужайке. Вскоре вы увидите границу, постарайтесь максимально её проанализировать: насколько она высока и широка, из чего сделана, какого цвета. Затем представьте людей рядом с собой. Постепенно часть людей останется с вами, а часть выйдет за пределы вашей границы. Постарайтесь понять, кто остался рядом с вами, а кто оказался за пределами границы. Проанализируйте ваши ощущения с появлением границы: стало ли вам сложнее или, наоборот, легче? Что вы почувствовали рядом с теми людьми, которые остались с вами внутри? Что вы почувствовали, когда люди ушли из вашего круга. ​Откройте глаза и подумайте: в реальной жизни происходит так же или есть какие-то несоответствия. Вполне возможно, что те люди, которых вы ходите видеть далеко за чертой, на самом деле подходят к вам слишком близко??

А теперь подумайте, что вам хочется с этим сделать?


1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все